服务热线:0871-67165818 67167718 67287888
职位
公司
搜索
个人注册 企业注册 手 机 版
  1. 首页
  2. 就业指导
  3. 薪酬福利
  4. 30秒,告别坏情绪技巧

30秒,告别坏情绪技巧


  30秒,告别坏情绪技巧


  坏情绪具有无形的杀伤力,千万不要怠慢它。下面贡献几个非常实用的情绪技巧,心情不好时就拿出来用用。


  1、强装笑脸


  在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。


  2、收拾房间


  凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌子上的东西收拾干净,把被子叠整齐。


  3、穿蓝色衬衫


  蓝色是一种天然的心情“放松剂”,这正是“仰望蓝色天空,心情倍感轻松”的真正原因。相比之下,橙色刺激性最强,黑色容易激起怒气,红色虽然可以提升人的体内能量,却容易令人不安。


  4、哼哼歌


  英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示,唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松身心。


  5、要想心情好,关键吃得巧


  比如,苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁),或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等,都能够给味蕾带来新鲜感,进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。


  6、闻闻柠檬香


  美国俄亥俄州立大学最新研究证实,柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现,柠檬香确实能提升好心情,闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。


  7、与宠物亲密接触


  多项研究证明,抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率,进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉?威尔斯指出,人与动物亲密接触,具有惊人的安抚效应,有助于人体缓解自身压力。


云南家旺信用服务有限公司提供技术支持,云南一览英才人力资源服务有限公司版权所有 Copyright © 2008-2020 kmzp.com All Rights Reserved
未经www.kmzp.com同意,不得转载昆明招聘网招聘信息,不得将昆明招聘网招聘信息用于其他商业用途 滇ICP备18009977号-1
本站常年法律顾问团:北京大成(昆明)律师事务所 电话:0871-67165818 67167718 67287888 传真:0871—67165828
关键词:昆明招聘网 昆明招聘 昆明招聘会 昆明人才市场 昆明人才信息 昆明找工作 云南招聘网 云南招聘